Longevity: Gesunde Rezepte für ein langes Leben von Sibylle Sturm nkische die als »The Food Doc«

die als »The Food Doc« bekannt ist und ihr Interesse an pflanzenbasierter Ernährung während eines längeren Indien-Aufenthalts entdeckte

die asiatische Nudelküche unter der Woche statt nur im Restaurant wollen

Gründer von Fish Tales (nachhaltige Fischerei mit genauen Herkunftsbezeichnungen)

Nougat und Himbeersorbet treffen auf überraschende Sorten mit Lavendel

Der Vibe: Praktisch

Longevity: Gesunde Rezepte für ein langes Leben von Sibylle Sturm nkische die als »The Food Doc«Wir altern in zwei Schben mit etwa 44 und um die 60 Jahre herum vergleichsweise rasant. Sibylle Sturm vereint bei ars vivendi aktuelle Erkenntnisse der Langlebigkeitsforschung mit ber 80 einfachen, pflanzenbasierten Rezepten, die gezielt auf Eiweizufuhr und Muskelerhalt setzen, dazu Wissen zu Meal Prep und den kritischen Alter Kipppunkten. Fr alle, die ber die Kche statt ber Nahrungsergnzung an ihrer Gesundheitsspanne arbeiten wollen.