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Athletiktraining für Ausdauersportler – Buch Vegan Teilnehmer:Mehr Kraft, Energie und Beweglichkeit. Von Markus Pabst und Andreas Butz Das wahrscheinlich beste Gymnastikbuch fr Lufer, Radfahrer, Triathleten. Nur hier handsigniert von Andreas Butz. Trainieren nach der Laufcampus Methode setzt auf das richtige Ma an Krftigung, Beweglichkeit, Elastizitt und Stabilitt. Sechs bungen aus diesen vier Trainingszielen, kurz "6 aus 4" genannt, ergeben ein maximal effektives Athletiktraining. Mit diesem Buch kann jeder