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Als empfohlene Tagesdosis gelten 3-5g
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Kingsbox | Long Ab Mat ESN Als empfohlene Tagesdosis gelten 3-5gSit Ups gehren zu den Klassikern des Bauchtrainings, werden jedoch hufig falsch ausgefhrt. Gibt es eine Lsung fr dieses Problem? Ja, unsere Ab Mat! Wenn man eine Ab Mat unter seine Lendenwirbelsule platziert, schafft man eine gute Voraussetzung fr das Bauchtraining. Durch diese wird die natrliche Haltung der Wirbelsule untersttzt, das Becken richtig positioniert und die Bauchmuskulatur gestreckt. Dadurch werden Sit Ups effektiver und die Belastung auf